Bewegung im Überblick

Fitness / Rücken Fit

Fitness

Nordic Walking

Nordic Walking

Außerdem

Zusätzliche Ausbildungen ermöglichen mir die Arbeit als Sport- und Personal Trainer in den Bereichen Nordic Walking, Yoga und Rückenkräftigung.

Gut zu wissen

Die skandinavische Sportart Nordic Walking gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Die schwungvolle Bewegung stärkt Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und kräftigt bei richtiger Technik Arme, Schultern und Rücken.

Ganzheitliches Training/ Rückenfit: Wir starten mit dynamischen Herzkreislaufübungen.

Anschließend werden ganzkörperkräftigende Bewegungen und Übungen zur Mobilisation ausgeführt und dabei wird der Körper stabilisiert, um die Gelenke zu schonen.

Auszeit verschenken

Oft neigen wir im hektischen Alltag dazu zu vergessen, dass ein ganzheitliches körperliches Wohlbefinden die Quelle neuer Energie ist. Tun Sie den Menschen um sich herum etwas Gutes und schenken Sie ihnen einen Moment der Ruhe und Entspannung!